冷え取り健康美容って何? ~冷え取り健康美容の5本柱~

冷え取り健康美容で体を温め、体内に良質な水や栄養、酸素、善玉菌を取り込み健康な体づくりを心掛けることにより、本来あるあなた自身の美しさに繋がっていきます。

温度の環境を整える

人間の体温は平均36.5度を保つことで、生命活動を支える酸素が活発に働き、体を整えてくれます。昔から「頭寒足熱」が健康の秘訣といわれているように、冷えやすい下半身を温め、体温のバランスを取ることが大切です。お風呂と足湯を併用して体温が平均36.5度になるように心がけましょう。

栄養の環境を整える

私たち人間をはじめ、地球上に存在するすべての生物は、生命を維持するために食物を摂取し、栄養を吸収しなければなりません。健康のためには、食べ物に含まれる栄養素とその質がポイント。自然に近いかたちのバランスのとれた栄養を毎日摂ることが大切です。

水の環境を整える

「人間は体重の60%以上が水分である」といわれています。そして体内の水の中でもっとも大切な役割を果たしている血液は、栄養の運搬をし、老廃物を運び去るなどの働きをします。良質な水を体に入れることが健康のための重要なポイントです。

善玉菌の環境を整える

善玉菌を増やす食生活を心がければ、よりキレイな自分を手に入れることができます。善玉菌を増やし、体のバランスを保つことが大切です。

酸素の環境を整える

生命維持に欠かせない酸素は液体としても摂取することが可能です。いつまでも健康な体を維持するには、身体に酸素を十分に与えることが大切といわれています。